Nogen der spiser efter kcal?

Jeg begyndte i tirsdags, og det går jo bare der ud af... Jeg syntes faktis det er helt sjovt at holde styr på hvor meget man får indtaget på denne måde, jeg bruge appen lifesum til at hjælpe mig... Nu til mine spørgsmål,; - jeg skal spise 1296 kcal dagligt, er det meget eller lidt at spise? - skal man spise alle kcal hver dag, det er endnu ikke lykkedes mig at spise dem alle, jeg har alle tre dage manglet at spise mellem 309-347 kcal Ellers nogle gode råd til denne form for livsstil..?

23-01-2014
PepsiMax
PepsiMax

H76 - har lagt besked i din gæstebog

25-01-2014
Budda
Budda

Det var også det jeg mente fissan, syntes ikke jeg havde behov for hverken slik eller kage, men havde bestemt heller ikk lyste til hverken rugbrød frugt eller grønt, jeg var mæt og havde det godt, men efter at have læst på flere sider at man bestemt ikke måtte kommer under 1000 kcal blev jeg i tvivl om man så virkelig skulle finde på noget at smide i hovedet, men jeg "gemte " de sidste kcal og spiste ikke mere

25-01-2014
PepsiMax
PepsiMax

H76 smid dit navn i min gæstebog så finder jeg dig på Face

25-01-2014
PepsiMax
PepsiMax

Jeg prøver at mærke efter om jeg har lyst. Ellers ville jeg gemme de kcal (i hovedet) til en aften eller dag hvor du gerne ville være med. Jeg har også nogle dage hvor jeg ligger på 1000 kcal, men prøver at spise for min. 1200 kcal hver dag. En halv hjemmebagt bolle med Smør, ost eller andet man kan lide tæller hurtigt i det regnskab. Jeg er lidt mere large i weekenden og spiser også lidt over. Derfor skal jeg selvfølgelig også ligge under andre dage. Hvis det bliver for surt spiser jeg hellere 100-200. Kcal ekstra om dagen og taber mig lidt mindre i stedet for at gå amok. Jeg har tidl. tabt mig med vægt konsulenterne. Det sker aldrig igen. Det her fungerer for mig. Jeg vil spise friskbagt kage med familien, alm. aftensmad, nyde Hvidt brød og kaffe i weekenden etc. Jeg har aldrig følt det så "nemt" at tabe mig. Startede 1/9 og er nu minus 24 kg. Mangler stadigvæk en del. Men om det bliver 10 eller 20 kg må tiden vise. Jeg holdt også pause i julen og talte ikke kcal. Tænkte mig om med de nye gode vaner om mindre mad generelt, og nød så ellers alt det gode UDEN AT TAGE PÅ! Succes for mig. Efterfølgende fløj der 2 kg af på 1 uge, så tror også kroppen var tilfreds.
Hvis du ved der sker noget særligt i weekenden så lad snolder stå, ellers ville jeg da med god samvittighed nyde sammen med familien. Jeg har slev blandet 125 g. Som jeg snart skal HYGGE mig med. Har fundet ud af at 125-150 g er passende for mig. Spiser jeg mere bliver jeg utilpas. Og så elsker jeg når jeg beslutter mig for at spise en skive rugbrød om morgenen fordi jeg er mere mæt i længere tid på en mere behagelig måde. Bare det at jeg KUNNE spise hvad jeg vil gør at jeg sagtens kan lade være.

24-01-2014
Budda
Budda

Jeg prøver at mærke efter om jeg har lyst. Ellers ville jeg gemme de kcal (i hovedet) til en aften eller dag hvor du gerne ville være med. Jeg har også nogle dage hvor jeg ligger på 1000 kcal, men prøver at spise for min. 1200 kcal hver dag. En halv hjemmebagt bolle med Smør, ost eller andet man kan lide tæller hurtigt i det regnskab. Jeg er lidt mere large i weekenden og spiser også lidt over. Derfor skal jeg selvfølgelig også ligge under andre dage. Hvis det bliver for surt spiser jeg hellere 100-200. Kcal ekstra om dagen og taber mig lidt mindre i stedet for at gå amok. Jeg har tidl. tabt mig med vægt konsulenterne. Det sker aldrig igen. Det her fungerer for mig. Jeg vil spise friskbagt kage med familien, alm. aftensmad, nyde Hvidt brød og kaffe i weekenden etc. Jeg har aldrig følt det så "nemt" at tabe mig. Startede 1/9 og er nu minus 24 kg. Mangler stadigvæk en del. Men om det bliver 10 eller 20 kg må tiden vise. Jeg holdt også pause i julen og talte ikke kcal. Tænkte mig om med de nye gode vaner om mindre mad generelt, og nød så ellers alt det gode UDEN AT TAGE PÅ! Succes for mig. Efterfølgende fløj der 2 kg af på 1 uge, så tror også kroppen var tilfreds.
Hvis du ved der sker noget særligt i weekenden så lad snolder stå, ellers ville jeg da med god samvittighed nyde sammen med familien. Jeg har slev blandet 125 g. Som jeg snart skal HYGGE mig med. Har fundet ud af at 125-150 g er passende for mig. Spiser jeg mere bliver jeg utilpas. Og så elsker jeg når jeg beslutter mig for at spise en skive rugbrød om morgenen fordi jeg er mere mæt i længere tid på en mere behagelig måde. Bare det at jeg KUNNE spise hvad jeg vil gør at jeg sagtens kan lade være.

24-01-2014
Budda
Budda

Buddha jeg sidder lige nu og mangler at spise 301 kcal. Vil du så mene jeg skal lave en lille skål snold og spise sammen med resten af familien eller ville det være bedre at sige pyt jeg glemmer de sidste kcal og taber måske lidt mere i løbet af ugen... Kan sagtens undvære det snolder

24-01-2014
PepsiMax
PepsiMax

Jeg gør. Bruger madlog punktum... Jeg har tabt 24 kg so far, startede på 1700 kcal der i takt med jeg taber mig justeres nedad - til 1200 kcal som min. Får nu 1350 kcal om dagen og det passer til 1 kg/ugl. Det er en genial hjemmeside til kun 100 kr/10 uger. Jeg synes det er okay. Morgenmad er skyr med frugt, rugbrød med ost eller nutella, en bolle eller lidt havregrød. Frokost 1 skive rugbrød med pålæg og grøntsager, alm. aftensmad - bare kun én mindre portion. Der er masser af plads til kaffe-med-mælk, frugt, knækbrød, snolder og andre små mellemmåltider. Er ikke enig i det er for få kcal. Jeg har ligeledes fået grønt lys til at fortsætte diæt HBO's jeg skulle blive gravid - bare jeg ikke er sulten, får nok af alting (fedt, frugt, grønt, protein) og smider 150 kcal ekstra i om dagen. Er jeg super glad for. Gider ikke ende med + 20 graviditetskg igen.

24-01-2014
Budda
Budda

Det er fordi jeg skal tabe mig. Syntes bestemt jeg har fået godt og mættende mad de tre dage det har stået på og har ikke behov for mere. Men måske man skal prøve at komme op på de angivet 1296 kcal? Har lige læst et sted at man kan ødelægge mere end gavne ved at spise for få kcal

23-01-2014
PepsiMax
PepsiMax

Det var en fin udregning h76 hvilket matematik geni mon har fundet frem til det :) men det passet nu ikke helt skid med det jeg havde regnet ud via min app. Denne udregning siger ca 100 mere end min app

23-01-2014
PepsiMax
PepsiMax

Okay det lyder af meget,

23-01-2014
PepsiMax
PepsiMax
Der er opstået en fejl, prøv igen senere.
Indlæser ...