Ved at fortsætte med brugen af denne hjemmeside, godkender du brugen af cookies. Du kan læse mere om cookies her

 

Kvalme, kost og motion

Inden jeg blev gravid brugte jeg en del tid på træning og kost. Da jeg så fandt ud af at jeg var gravid var jeg spændt på om jeg nu ville lide af kvalme og hvor længe jeg kunne blive ved med at træne som jeg plejede (løb, volleyball og fitness). På grund af min træning var jeg især afhængig af at få spist på de rigtige tidspunkter og være sikker på at jeg havde drukket den rigtige mængde væske (hverken for lidt eller for meget ;-) Jeg kunne helt klart mærke at hvis jeg spiste ofte og holdt væskebalancen ved lige, fik jeg ingen kvalme, og jeg var stadig frisk til at træne. Cirka halvvejs i min graviditet kunne jeg ikke længere træne på samme niveau som før, men det er 100% sikkert at man har det bedre hvis man sørger for ordentlig og varieret kost og væske, træning der får pulsen op (dog uden at syretræne) og god søvn.

17-01-2012
Anja_D
Anja_D

Ingen svar endnu.

Der er opstået en fejl, prøv igen senere.
Indlæser ...