Ved at fortsætte med brugen af denne hjemmeside, godkender du brugen af cookies. Du kan læse mere om cookies her

 

Bækkenløsning

Er i slutningen af min 2. graviditet med (slem) bækkenløsning, så jeg mener at have noget erfaring, jeg kan dele med andre. Udover selvfølgelig at gifte sig med en mand, der gider overtage alt det huslige, er der andre gode ting, man kan gøre for sig selv. Bl.a. kan man gå til træning, særligt for gravide med bækkenproblemer. Det er nemlig vigtigt at holde sig i form til fødslen - også selvom man har problemer. Mit bedste råd er dog at lære at kende sine smerter og forskellen på dem. For så kan man også - i en vis grad - hjælpe sig selv til ikke at have så ondt. Jeg har desværre en tendens til at stramme op i musklerne omkring bækkenet, for ikke at 'glide' så meget i leddene. Det kan let betyde at jeg op ad dagen let kan have muskelsmerter oveni ledsmerterne. Når jeg mærker at det er ved at være sådan, så fylder jeg badekarret med lunkent/varmt vand og bruger ca. 20 minutter der. Det er nok til at blive 'frisk' igen (hvor 'frisk kan man egentlig blive?). Alternativt kan man håbe på at manden masserer en, eller betaler for en gang prof massage...

08-02-2012
Madam_Mundus
Madam_Mundus

Ingen svar endnu.

Der er opstået en fejl, prøv igen senere.
Indlæser ...