Jeg lærte at slappe  rigtig godt af, da jeg gik til noget  graviditets yoga. Hvis jeg havde (har) svært ved at falde i søvn igen når jeg vågnede om natten, prøvede jeg at "tømme hovedet" og tage nogle dybe indåndinger. Det hjalp på mig. Prøv at lade være med at stresse fordi du ikke kan sove, så bliver det bare endnu værre :-)

nogengange er det for at tisse, andre gange er det bare for at se hvad klokken er, kan ikke helt se hvad interesse jeg skulle have i at vide om klokken er 2 3 4 eller 5 når jeg først skal op 6,45..