Nogle der vil være tabe sig samme med mig hvor vi kan skrives, hjælpes og motiver hinanden men ugenlige vejninger, trænings og mad billeder
Jeg er 24 har tvillinger og er top motiveret 💪

nogen erfaringer? spiser liberalt, har i sinde at fortsætte 🙂

Hej Gruppe. Jeg ville høre om der evt er nogen der ligger inde med en god kostplan for gravide?? Jeg har googlet lidt rundt på nettet men syntes det er svært at finde nogen.. tog 40 kg med mit sidste barn og vil helst ikke tage så meget på denne gang. Hjælp

Hejsa allesammen. Jeg har en gruppe på Facebook som er for overvægtige gravide og overvægtige mødre. Den er hemmelig. Så derfor skal man ansøge mig om venskab. Anja Meyer Nielsen. I gruppen snakker vi om alt muligt. Og hjælper hinanden med råd om alt fra tøj til sukkersyge

hej,
Jeg har de sidste mange uger, haft en hård og oppustet mave, og vægten står bare stille..
Er der nogen af jer herinde, som kender en god kur, når man samtidig ammer?

Hejsa Jeg fik en dejlig datter med kejsersnit for 11 uger siden, jeg tabte mig hurtigt 12-13 kg fordi det var en stor omvæltning at få en lille datter så glemte at spise, men så skal jeg love for jeg begyndte at spise, så nu har jeg taget 6 kg på selv om jeg ammer. Jeg har nu i 2 uger levet af 1800 kal. Og løber og gå lange ture men jeg kan ikke tabe mig, er der andre der har oplevet at de heller ikke kan tabe sig på trods af i ammning sundkost og lavt kalorier indtag

Vi er to studerende der har lavet et spørgeskema om børn og sundhed og det vil betyde meget for os, hvis I vil bruge et par minutter på at svare på det :) 
http://goo.gl/forms/TW1vvbyjYC 

På forhånd tak :)

Nogle der har prøvet den ? Er det fusk? Er helt med på det er sund kost og motion der er vejen frem, men gør dette i forvejen og min forbrænding mangler et boost.

Nogle der har fået konstateret det efter en graviditet ?

Ja overskriften siger sig selv :) så hvis i kender en god kur må i meget gerne dele ud af jeres erfaringer og råd. :) hilsner herfra

Jeg er nu 8 uger henne, og har kun taget 200 gram på, alle mine veninder siger at det alt for lidt ! Jeg spiser altså normal, nogen måske mindre pga mega kvalme ! Hvor meget tog i på under jeres gravidtiet ? Og kom det først til sidst eller løbene ?

Hej, jeg tog hele 22 kg på i min graviditet. Har nu tabt de første 11 kg og mangler det resterende!

Min søn er nu 5 mdr og synes stadig hele min krop ser underlig ud. Jeg bliver ved med at tabe 1 kg for så at tage på igen. Her forleden dag, havde jeg taget en kjole på og synes selv jeg så slank ud i den. Men min svigermor troede jeg var gravid igen!? :O

Jeg blev rigtig ked af det da hun sagde det. Jeg har følt mig meget nede efter det og synes selv at jeg ser meget tyk ud.

Før min graviditet var jeg meget slank, nu har jeg fået et kæmpe dæk rundt om maven, brede hofter og nogen kæmpe lår samt overarme og en lille dobbelt hage.

Hvor langt tid skal man regne med at der går før ens krop begynder at ligne sig selv??

Hej liberødder.

Jeg faldt over en annonce på nettet med endnu et slankemiddel, CGA800 hedder det - og det jeg gerne vil vide, er om nogen af jer kender til produktet og har erfaringer med det? Jeg tvivler på at det er så godt som de skriver, men synes snart jeg er ved at være træt af at være tyk ;) så overvejer om det er noget der skal prøves af...

Jeg kan ikke rigtig finde noget ordentlig omtale på nettet om det, hver gang jeg tror jeg har fat i noget, viser det sig at være en "skjult" reklame, hvor de roser produktet til månen og tilbage igen. Det virker for godt til at være sandt..

Håber nogen af jer kan hjælpe mig til at blive lidt klogere;)

Jeg vil gerne forære min kæreste en løbevogn i fars dags gave, har i nogle gode erfaringer? Og mon nogen herinde har en de ikke bruger? ;-)

Hej
Vil du gerne have hjælp til at komme ned i vægt?
Bor du i eller tæt på Herning så bestil en gratis og uforpligtende wellness profil på linket her under.

Vi vejleder i sund ernæring og træning og kan hjælpe dig til at nå dine mål

http://gratiswellnessprofil.dk/35y0000711/

Hej skønne mødte, jeg er mor til eb dejlig prinsesse på 4 mdr, og 20 dage. I min graviditet havde jeg ikke taget særlig meget på, men i amningen tog jeg på, hvordan taber jeg mig uden at det påvirker min amning

Nogen der har erfaring med denne kur? :)

Min mor har opdateret hendes app og nu når hun går ind og indtaster mængden af den madvarer hun har spist er feltet blank, både det hvor man vælger Om det skal være g, dl, ml eller hvad man nu skal bruge og også det felt hvor man skriver mængden..
Jeg har endnu ikk opdateret min så jeg ved ikke om det er generelt for den nye opdatering, er der andre der allerede har opdateret og kan fortælle om dette også er sket på jeres. Hun kan godt skrive mængden ind men ikke se hvad der er hun skriver :)

1 februar. Ny måned, Nyt år, Nyt liv :) 

har idag handlet stort ind :D masser af lækkert kød, fisk, salat, grøntsager osv. 

Har også lige meldt mig ind i fitness pakket tasken også er jeg klar til og smutte derned efter morgenmad og træne :D kan se derned fra mit stuevindue :D 

Følger fra imorgen tidlig ( 1 feb) en "kur" der hedder slank med ketolysekuren. sidst jeg var på den fik jeg meget mere energi og blev ikke småsulten i løbet af aften inden jeg skulle sove. men ja Jeg GLÆDER mig utrolig meget til og komme i gang igen :D nu VIL jeg ha has på de sidste 16 kilo fra den store af mine drenge blev født :)

Jeg begyndte i tirsdags, og det går jo bare der ud af... Jeg syntes faktis det er helt sjovt at holde styr på hvor meget man får indtaget på denne måde, jeg bruge appen lifesum til at hjælpe mig...

Nu til mine spørgsmål,;
- jeg skal spise 1296 kcal dagligt, er det meget eller lidt at spise?
- skal man spise alle kcal hver dag, det er endnu ikke lykkedes mig at spise dem alle, jeg har alle tre dage manglet at spise mellem 309-347 kcal

Ellers nogle gode råd til denne form for livsstil..?

Ja som overskriften siger forstår jeg ikke. Hvorfor jeg umiddelbart efter aftensmad får helt vildt meget lyst til noget sødt. Er ved at gå ud af mit gode skind. Det er da bare SÅ irreterende. Synes ellers jeg klarer den i løbet af dagen og der er den ikke men aften der den slem. Hvorfor ?

Har købt en fitness hula hop ring, den der vejer 1.2 kg.

Av jeg er øm i alle "mavemusklerne" læs dellerne på maven ;-)

Hvor meget bruger i den hvis i har en??

HAr købt en som et suplement til min træning i loop 4 gange om ugen, og ville helst ikke stå dernede og spille dum med den, så hellere herhjemme :-)

Jeg er som skrevet tidligere, begyndt at træne i loop, der har de sidste gange været en rigtig sød træner dernede, som har fortalt om kost osv.

Jeg har så den sidste uges tid(startede sidste torsdag) levet sundere, og tænkt over hvad jeg spiser..

Jeg har ikke spist lyst brød, slik, eller sodavand hele ugen, og har spist skyr til morgenmad, med noget forskelligt toppings.

I onsdags, fik jeg så lavet sådan en loop test, der går ind og begregner fedtprocent osv.

Og puha, det var ikke så heldigt, så nu er jeg mere målrettet..

Men idag da jeg stod på vægten, sagde den -2 kg, så weeee.. det har hjulpet lidt, ved godt det er væske jeg taber i starten, men så længe vægten går nedad, så er jeg tilfreds..

Ved også godt det stopper på et tidspunkt, men lige nu er jeg bare glad for det går den rigtige vej :-))

Kan i nå de 2 omgange på de 24 min??

Jeg syntes det er svært at nå, man når knap nok på maskinen før man skal af den igen..

Hvad gør i når i træner???

Ja som for mange af jer andre der kæmper med de overflødige kilo, så kæmper jeg også...og nu skal det være, for jeg ved, at der ikke kommer flere graviditeter, fødsler, ammerier, belskift, søvnløshed osv....

Nu hvor Nikoline også er kommet godt ovenpå hendes kræftdiagnose, er jeg nået frem til at der skal være mere plads til Tina - og det er der så kommet - det er ALT for FEDT.. ;0))

Jeg er i den forbindelse begyndt at blogge om min rejse og vil gerne give jer noget inspiration - hvis jeg kan - så ta' det af det I kan og har lyst til.

Jeg ligger et link til min blog i min profil ;0)

God kamp til alle jer der er i gang..!!!

Jeg har tabt mig 1,7 kg på en uge. Havde slet ikke regnet med jeg havde tabt mig da jeg stod på vægten her til morgen!!!! Er bare vildt glad. Det er bare så motiverende at se tallet bliver mindre og hvad det sammenlagte tab er pt. F... Jeg er glad og stolt af mig selv. Håber for jer andre også det kører😊

Ai, altså. Har knoklet i tre måneder bare for at tabe mig 100g.

Så tager jeg på ferie en uge og har nu tabt 5kg...

Jaja, jeg har ikke trænet, men SÅ meget muskelmasse forsvinder sq ikke på en uge.

Jeg er nu under den magiske vægt, som jeg har hadet i så mange år. Det er da dejligt.

 

 

Og så til hagen (ikke den i ansigtet...) At skulle på lokum 126 gange i døgnet er altså ikke fedt. Jeg har fanget 'noget' torsdag i sidste uge, så jeg rendte hele natten til fredag. Kunne slet ikke bade fredag (sidste dag på ferien *suk*) og var rædselsslagen for fire timers flyvetur hjem lørdag. Det sidste gik dog rigtig godt og der var indkøbt masser af bananer, da jeg kom slatten hjem. Og vupti! søndag var der sådan en slags styr på maven.

...hvortil i nat var på samme vis igen *øv*

 

Og ja, jeg ved godt, at det meste af de 5kg ryger på igen, når jeg kommer i gang med en normal hverdag. Maden dernede var bare så klam og grim, så jeg faktisk fik ris, salat og vandmelon næsten alle dage. Undtaget sidste aften, hvor rejseselskabet sendte os på restaurent i Alanya, fordi vi hadede hotellet så meget ;)

Dét er jo os' en del af vægttabet. Gad vide om jeg kan fortsætte med vandmelon og salat her...?

Har tabt mig igen. 900 gram men det da også noget. Selvom jeg havde regnet med mere. Om nii uger når jeg målet ifølge appen shape. Den er vildt motiverende. Skriver kun vægt men det er sort på Hvidt hvor meget man har tabt osv. Håber det går godt for jer andre også. Ha en fantastisk dag.

Det skal ikke være en hemmelighed at jeg har taget på under min graviditet og på nuværende tidspunkt vil jeg gerne tabe mig 10 kg. Er begyndt at træne 4 gange og ugen - 2 timer pr gang. Prøver så vidt muligt også at spise sundt (svært når min kæreste ikke støtter op, og kræver fed sovs og usund mad hverdag). Vi havde vores forældre til middag i går og der kom vi ind på emnet at jeg gerne ville tabe mig. De synes alle at eg var meget egoistisk at træne SÅ meget og min kæreste skulle side med den lille hjemme imens (hun er meget nem og jeg sørger altid for at hun er spist af og sover inden jeg kører) - jeg fortæller dem at jeg gerne ville give den en skalle inden jeg skal opereres i knæet slut september, da jeg derefter skal igennem et langt genoptræningsforløb og gerne vil være i topform. Men så er mit spørgsmål er jeg egoistisk og unfair og burde jeg bare gå og være ked af det over min krop indtil vores datter bliver ældre? hmm

Når i gerne vil ned i vægt??? Råd ønskes:-)

...men jeg nåede så meget andet.

Mit mål var vægttab på 6kg. Ville gerne 10, men tænkte mere realistisk og satte mig på 6. Desværre har jeg INTET, NADA, NIKS OG NUL kg tabt...

Til gengæld har jeg efterladt godt 40 cm et eller andet sted samlet fra overarme, bryst, talje, liv, hofte og lår. Ikke helt så meget, som jeg kunne ønske, der er stadig masser at ta' af, men dog nok til, at jeg generelt må været gået godt 1-1½ str ned i tøj. Og jeg har fundet to par bikinitrusser, hvor jeg kan skjule en af de dele, som er blevet mindre, men dog stadig mangler at deltage i mit projekt :P

Jeg sluttede sidste uge af med 6 hold træning på 6 dage. Også der havde jeg sat et mål på 8 hold på de 7 dage, men da jeg vågnede på 7. dag summede det i mine arme og mine ben og jeg tænkte, at jeg nok hellere måtte indlægge en bette pause i min iver. Det var nok en go' beslutning ;) Jeg plejer ellers at have pause hver 4. dag.

Så nu vil jeg tage på ferie. Glad, men ikke tilfreds, omend i god forventning om, at der nok skal ske noget i fremtiden, hvis jeg fortsætter træningen (som jeg ikke kan finde ud af, om jeg skal fortsætte med på det niveau eller skal gøre noget andet/mere).

Når I ammer og gerne vil tabe jer men uden det skal gå ud over produktion osv??

Jeg spiser en portion havregryn til morgen

1-2 skiver rugbrød til frokost

frugt imellem

og grønt og kød til aften

 

Derudover masser af vand en gå tur på 3km hver dag, og så falder jeg selvfølgelig også i med chokolade og kager nogle gange. Det hele skal jo heller ikke være surt, men vil rigtig gerne smide 14kg. min start er 84... Jeg bløder ikke mere så tænker styrke ind med mave bøjninger osv. Men har meget svært ved at gøre det alene hjemme. Skal helst have en pisk hele tiden. Altså er holdtræning at foretrække.. Men må jo også lave noget hjemme . Hva gør I andre?? Har forresten fået fingre i en cross trainer..

Startede ud med første måling og træning omkring 29. april. 

Til og med i dag er der røget 24 cm. 

15 cm den første måned og nu 9 cm på 5 uger.

Kæft, det virker!

Jeg kunne godt tænke mig at spise en masse is - men har samtidig besluttet mig for at skære ned på det usunde.
Findes der noget hjemmelavet, der smager godt og som ikke er en bombe?

Hva hedder den app der tæller km man går?

Hej de damer (-:

 

Jeg fødte den skønneste søn for ca 7 uger siden(ved kejsersnit).

Og har nu ikke meget overskud til så meget andet en ham, (som tøjvask rengøring osv) men jeg får gjordt dde her ting fordi de SKAL gøres.. kæresten arbejder konstant. så nå han endelig er hjemme, bruger vi tiden på at nyde hindanden og vores søn

 men nu sidder jeg her og virkelig gerne vil tabe mig, da jeg hader min krop efter jeg fik ham. skal siges jeg var lidt buttet i forvejen og aldrig rigtig brudt mig om min krop. og to over 30 kilo på i min graviditet..

nu må i ikke dømme mig, men jeg har det nogen gange sådan at efter en lang hård dag, kommer jeg til at spise kage, og det er jo SÅ åndssvagt, jeg ved det godt selv, men det er som om at jeg nogen gange tænker så F*** det nu spiser jeg bare kage, og fortryder helt vildt fordi jeg så gerne vil tabe mig og jeg væmmes ved min krop.. derfor mangler jeg bare sådan motivation til at komme igang med at tænke over hvad jeg spiser og stoppe med at det usunde, og vil meget gerne begynde at træne lidt også...

 

er der overhoved nogen der kan følge mig? eller har haft det ligesom mig? for jeg føler mig så dum nogen gange at jeg spiser det kage, nå jeg får det så dårligt ddagen efter men så alligevel gør det samme igen :s

 

så hjææælp, med at fortælle hvordan i fandt motivationen frem og gjorde noget ved det? for jeg har virkelig brug for et hårdt spark bag i, og en hel spand motivation..

knus fra mig!

Jeg fødte for seks dage siden og kan jo ikke gi tid for jeg har virkelig savnet min krop. Jeg er normal vægtig altså inden jeg blev gravid og har taget små tyve kg på. Jeg ved godt det gå ikke så hurtigt og vil bestemt ikke have det skal gå ud over mælken som kører. Jeg tænker da over hva jeg spiser men er ikke fanatisk. Hva gør i andre??

Må man begynde disedet kur?? Overvejer ducan kuren men det er seks dage siden jeg fødte. Jeg passer på hva jeg spiser men det skal bestemt heller ikke gå ud over mælken som kører. Jeg er normal vægtig altså før jeg blev gravid og har taget små tyve kg på. Tror jeg ved godt det tager tid men kan ikk gi tid har savnet min krop så længe. Hvordan har i andre grebet det an??

I ude og hjemme står der noget om en kur der er en stor succes i USA. Det går helt enkelt ud på at man må spise lige hvad man ønsker i 8 timer for så derefter at faste de næste 16 timer. Så spiser man f.eks morgenmad kl 10 skal sidste måltid være spist kl 18. Kvinderne i bladet havde alle tabt over tre kilo på en uge. Jeg synes næsten det lyder lidt for nemt til at være sandt - hvad tænker i ?

Ja så er projekt tab mig skudt igang... Det er idag 5 uger siden jeg fødte min datter ved kejsersnit.. Og jeg synes det tog pænt lang tid med at smide kilo efter fødslen, så da det kun var røget 10 af de 26 kilo synes jeg det var på tiden at komme igang med at tabe sig... :-) så ja for 2 uger siden begyndte vi at nedsætte mængden af mad vi indtager ( for vi lever generelt sundt, så det var ikke kosten det skulle ligges om..) Nu er der så røget 2,4 kilo, og jeg har endnu ikke fået motionen med indover, går da ture... Men om 1,5 uge begynder jeg så småt at starte på mit løb igen :-)

Ja jeg vil gerne være med herinde. Jeg går godt nok til en diætist, men vil gerne være med herinde :)

JEg påbegyndte diætist d. 23 maj der sagde vægten 88kg

jeg var til vejning d. 6 juni og der sagde vægten 84 kg - er lidt stolt.

jeg skal vejes igen på torsdag og er vild spændt/nervøs om jeg igen har tabt mig, bare 2 kr :)

 

Vh. Mette. Der gerne igen vil kunne nyde at købe tøj til sig selv.

Hej. Jeg tog 25 kg på under gaviditeten. Min før vægt var 60 kg. Fødte d. 20-3-13 og min søn får flaske. Idag vejer jeg 65,4 og den har jeg gjort i noget tid. Jeg spiser sundt og går lange ture hver dag og træner når det kan lade sig gøre. Men hvad skal jeg nu for at vægten kan rykke dig igen. Nogen foreslag??

Når man kan spænde BHen ind til de midterste hægtehuller fra de yderste og når lårene ikke rammer hinanden - som i at sidde i spænd - når man går.

Det er dét [b]jeg [/b]hygger mig over p.t. ☼

Så er det godt en måned, jeg har været i gang. Og der er røget små 15 cm sammenlagt for arme, bryst, talje, hofte og lår.

Det er fame en dejlig ting!

Især fordi vægten ikke er ændret - så sker der altså noget alligevel :O)))

Ja, os' den indre kamp, men en Bodycombat time venter. 

I går var det Bokwa. Hold nu kæft, det var hårdt! Det var kun min 2. time af den slags, men bare fordi jeg lige kunne trinene denne gang, så var det nemmere at gi' den gas og brænde mere af, end når man koncentrerer sig om at lære. Kæft, jeg svedte tran, maan!

I morgen er der BÅDE en Cyckling basis og en step eller combat time (husker ikke, hvad jeg har meldt mig på endnu).

Har jo ellers været væk over en uge! Ikke godt for målet i den sidste ende, men med en fodboldtur til Gistrup fra onsdag til søndag i sidste uge og en syg kollega man-ons denne uge, så var der ikke basis for at tage afsted alle de dage.

Min ryg har også skabt sig efter at have ligget på den forpulede selvoppustelige madras i sløjdlokalet på Gistrup Skole! *argh* Nå, men der er 376 dage til næste LKB Cup ;O)

Har udfordret mig selv i en 30 dages squat Challenge... Og nægter sk. at give op, men føj der er lang tid til de 30 dage er gået...

Skulle gerne ende på ar kunne tage 250 stk!!

Opbakning og klap er velkomment!!

Jeg fødte en lille pige for knap 5 uger siden, jeg to' ca 20 kilo på under graviditeten og mangler på nuværende tidspunkt at tabe 13 af de kilo, derudover vil jeg gerne smide 4 ekstra kilo - så mit mål er altså at tabe mig 17 kilo. Jeg fik her til morgen, bogen Dukan diæten ind af døren, da jeg kun har hørt godt om denne kur. Er der andre i dette forum der har gode erfaringer med kuren og eventuelt kan komme med gode råd eller opskrifter? jeg glæder mig helt vildt til at komme igang og se resultater.

Igår skrev Ifrom at de manglede folk til at teste en ny kost teori, og at man skulle sende dem en mail.. Hvilket jeg gjorde, regnede selvfølgelig ikke med at de ville vælge mig, men der tog jeg fejl :) modtog en mail fra dem idag, skal derind i næste uge og have taget billeder og måles osv, og så skal jeg følge en kost plan de næste 4 uger, hvor der skal skrives dagbog osv.. Og til sidst måles, vejes og tages billeder igen og muligvis i blandet bagefter :)