
Ligge i et badekar, sidde på en bold eller stå på alle fire? Hvilken fødestilling er egentlig den bedste? Lyt til din krop, se, hvad der føles behageligt, og bed jordemoderen om råd!
Fødslen er en oplevelse med flere forskellige faser, hvor veerne har forskellig karakter. Veerne kan være utroligt smertefulde, og det kan være nødvendigt at prøve sig frem for at finde den mest behagelige stilling. Især oprejste stillinger er gode, eftersom tyngdekraften hjælper barnet med at lirke sig nedad gennem den trange og lidt buede fødselskanal. I dette stadie er det ofte til stor hjælp, at du ikke sidder stille, men derimod skifter stilling med jævne mellemrum.
Der er ikke en stilling, der er bedre end en anden, eftersom vi alle sammen er forskellige. Men generelt set så er oprejste stillinger noget, der gør det nemmere for barnet at komme ud, og det er som sagt en god ide at veksle mellem nogle forskellige stillinger. Det gælder også under alle udvidelsesveerne, hvor det kan være vigtigt både at have gode ve og hvilestillinger. Her er jordemoderen til stor hjælp – vedkommende har styr på alle de forskellige stillinger, opmuntrer dig til at skifte ofte og ved, hvordan de påvirker barnets rejse mod verden. Spørg og bed om hjælp!
De stillinger, man oftest veksler imellem, er at:
Der findes en række beviste fordele ved, at du forsøger at holde dig i bevægelse under en stor del af vearbejdet:
Et godt tip er at tænke, at du skal være tung, blød og mobil – omtrent som en kludedukke – i den aktive fase. Hvis du er i bevægelse gør du det nemlig nemmere for barnet, der skruer sig ned i bækkenet.
Hvis fødslen forløber ukompliceret kan man vælge de fødestillinger der føles mest komfortable: stående, halvt siddende, på hug eller på en anden måde. Lad jordemoderen guide dig, og prøv dig frem for at se, hvad der føles rart. Forskellige stillinger giver forskellige forudsætninger – at føde på knæ, på alle fire, på siden, på en fødeskammel eller i vand er fx stillinger, der gør det muligt at bevæge bækkenet, og det kan resultere i en mere kontrolleret uddrivningsfase.
Det er ofte godt , at jordemoderen kan se ordentligt i lige netop slutfasen, når barnets hoved kommer til syne, for at vurdere, om fødslen går for hurtigt – man er ikke nødt til at skynde sig at presse hele barnet ud på en enkelt ve. I stedet kan man føde hovedet først, og derefter med næste ve eller mellem veerne, føde resten af kroppen. Man har set, at risikoen for bristninger i underlivet kan mindskes ved hjælp af fødestillinger, der giver jordemoderen et godt overblik, kontrol, og mulighed for at guide dig og holde en hånd på mellemkødet og på barnets hoved. På den måde bliver fødslen ofte roligere og mere kontrolleret.
Hvis man er nødt til at bruge en sugekop i slutningen, sørger jordemoderen for, at du befinder dig i gynækologisk leje, så jordemoder og læge kan hjælpe barnet ud på den bedst mulige måde og undgå store bristninger.
Og lad som sagt jordemoderen komme med forslag og vejlede dig, hvis stillingen ikke føles helt naturlig og god.
Faktatjekket af Nina Sepstrup, uddannet jordemoder.