Det er selvfølgelig rigtig nok, at man har født børn siden tidernes morgen, og det er noget, som kroppen er skabt til at kunne klare. Men det er samtidig en af de mest krævende opgaver, man kan udsætte en krop for. Hvordan forbereder man sig så bedst muligt inden fødslen?

At vente barn er en fantastisk oplevelse med masser af fantastiske stunder: det første lille spark, spændingen ved, at livet skal forandres, eller fascinationen over, hvad kroppen kan! Men uanset hvor vidunderligt det på mange måder er, så kan en graviditet også indebære konstant kvalme, akut tissetrang eller en forvirret gravidhjerne.

Hvad har en nyfødt egentlig brug for, og hvilke babyting er praktiske at have, når I kommer hjem fra sygehuset? Vi ved godt, at det kan føles som en jungle. Derfor har vi skrevet en tjekliste med ting til baby, der kan være praktiske at have derhjemme lige i starten.

For barnet er tilknytningen vigtig for at overleve, men hvordan fungerer det egentlig, når det er omvendt – når en vordende forælder udvikler følelsesmæssige bånd til barnet i maven?

Den fysiske belastning, der er forbundet med en graviditet, kan man af gode grunde ikke dele, men der er en hel del, man kan gøre, for at graviditeten skal blive en fælles oplevelse og noget, man klarer sammen.

Du har sikkert hørt det før: Det er sundt at træne. Det forbedrer bl.a. energiniveauet, søvnen, psyken og immunforsvaret. Men under graviditeten er der faktisk lidt flere grunde til, at det kan være en god idé at være aktiv. Vi ser nærmere på hvorfor – og hvordan du kan tænke vedrørende træning i de forskellige trimestre.

Hvornår skal man pakke hospitalstasken, og hvad skal man have med til fødslen? Vi har lavet en pakkeliste med det, der kan være en god idé at have med – og hvad du måske ikke har brug for ...

De fysiske forandringer i forbindelse med en graviditet er der mange, som kender til. Man taler knapt så meget om de tanker, der dukker op, og den psykologiske proces, som vordende forældre går igennem. At være gravid og ked af det, have angst, tænke på, om det er det hele værd at få børn eller ej – alle disse tanker og forberedelser kører ofte rundt i vores hoveder og påvirker os i lige så høj grad som en voksende mave.

Når man bliver gravid, så indebærer det jo, at man tager på – det er en del af processen og noget, der er nødvendigt for, at barnet skal kunne vokse. Det er individuelt, hvor mange ekstra kilo det handler om – men man vil måske alligevel gerne vide, hvad der betragtes som en ”normal” vægtstigning, når man er gravid. Derudover kan det store fokus på vægten skabe ubehag, og hvad gør man så?